1. Задание - выполни по видео мою тренировку по лицу, шеи и зоны декольте:
https://youtu.be/cqGVddDEJ7M
2. Посмотри обязательное видео по спине:
https://youtu.be/gU3c3wrV4rQ 3. Задание для спины: сделай валик из полотенца и выполни специальное упражнение как написано в этом файле - там также есть ссылка на видео пример выполнения:
https://docs.google.com/document/d/1bH31jCIXG5_i2Ud1XxwfwIe-l7imH9D5tVSI-Cnw0oU/edit?usp=sharingГайд первый по спине: https://drive.google.com/file/d/19LuZ6GJhiVr468k6aMxKhoQXbyZYyWeR/view?usp=sharing